Rollenspelen om assertiever te worden? You must be joking!

Ik probeer het mezelf voor te stellen: enkele maanden geleden, de uitnodiging om een cursus assertiviteit te volgen. Wat zou ik gedaan hebben? Uiteraard zou zo’n cursus interessant zijn. Niet dat ik zo introvert ben dat het me nooit lukt om assertief te zijn, maar er zijn wel momenten, situaties waarin ik wat meer voor mezelf zou kunnen opkomen.

Maar eerlijk… nee, ik denk dat ik toch bedankt had voor een cursus. Want het beeld dat ik ervan had, was kortweg: rollenspelen. Oftewel: het te kijk gezet worden voor een hele groep. Mijn haar komt recht omhoog van alleen al de gedachte eraan. Het uwe ook? Wel, voor u hier afhaakt, heb ik bijzonder goed nieuws: het kan anders!

Waar we bij Knowledge On the Spot allereerst op inzetten, is een sfeer creëren waarin je je ‘veilig’ voelt. Veilig om jezelf te mogen zijn, je noden kenbaar te maken en alle vragen te kunnen stellen waar je mee zit. We zetten het in al onze cursussen centraal, maar misschien nog dat tikkeltje meer in een cursus assertiviteit, waarbij je mag verwachten dat veel deelnemers nu net dat vertrouwen en die veiligheid zo nodig hebben. 

Geen rollenspel dus in ons leertraject om assertiever te worden, precies omdat er nu eenmaal mensen zijn die er meteen een ‘onveilig’ gevoel bij hebben. En een onveilige omgeving en leren, gaat dat wel samen?
​

​In ons leertraject om assertiever te worden werken we op twee sporen:
1) bewustwording  
2) stappen zetten

Voordat je stappen kan gaan zetten in gedragsverandering, is het belangrijk dat je je realiseert wat bij jou assertief gedrag uitlokt. Vind je het moeilijk om je mening te uiten in een grotere groep? Neem je te veel taken aan terwijl je weet dat je planning al proppensvol zit? Wil je bij iedereen, overal en altijd op een goed blaadje staan? Kan je telefoongesprekken niet snel afronden? Kortom, werk je jezelf soms in de nesten door niet voor jezelf op te komen of je grenzen niet af te bakenen? Samen proberen we concrete situaties waarin we ons niet-assertief opstellen te analyseren om duidelijk in kaart te brengen waaróm we ons zo gedragen. Pas als we die duidelijkheid hebben, kunnen we verder.

Het tweede spoor, het effectief stappen zetten naar gedragsverandering, verloopt volgens de volkswijsheid ‘om te kunnen lopen moet je eerst leren stappen’. We leggen in het leertraject de basis om gradueel en met veel herhaling assertiever te leren worden, zodat je naar huis kan met een aantal handvatten om de volgende werkdag écht mee aan de slag te gaan.

Anders dan ik vroeger, hoef jij dus niet te aarzelen om dit leertraject te volgen. Het woordje ‘rollenspel’ kan je schrappen. Schrijf je dus met een gerust en veilig hart in!

Groetjes
Grietje & het hele Knowledge On the Spot-team